La méthode Pilates
C’est une technique de gymnastique douce et préventive créée dans les années 1920.
Elle repose sur l’équilibre des différentes parties du corps et s’appuie sur le développement d’une musculature ferme et d’une bonne mobilité articulaire, elle associe Force-Souplesse-Equilibre.
Cette gymnastique du bien-être est accessible aux femmes et aux hommes de tous âges, quel que soit leur profil sportif.
Elle se pratique comme exercice d’entretien ou de remise en forme, comme activité physique courante ou à titre de post-rééducation.
Idéale et complète, la méthode Pilates s’est imposée en tant que discipline-star auprès de nombreuses personnalités du cinéma, de la danse, du sport et des affaires.
Elle connaît un succès réel et permanent dans les principales capitales du monde.
Les exercices s’exécutent sur «Pilates machines» et/ou au sol «Pilates Mat» avec ou sans petit matériel.
Notre méthode est basée sur l’enchainement d’exercices pour l’ensemble du corps, ces exercices sont évolutifs et adaptés à vos possibilités.
Le matériel à disposition se compose de :
– 1 Machine Cadillac
– 4 Machines reformers
– 2 wunda chair
– 2 Barrel
Petits matériels (Swiss ball, Tapis, Circles, Lests…)
