Nous sommes au service de vos objectifs sportifs, performances, santé et forme.
Quelque soit votre besoin, votre âge, votre condition physique et votre mobilité.
Nous sommes spécialisés dans le Handisport et le sport-adapté en partenariat avec l’association handi-fitness.
Plan d’entrainement sur demande !
Quelque soit votre lieu de pratique.
OBJECTIF:
SANTÉ et FORME
Pour l’entretien physique
🧘🏻♀️
Nous conseillons de prévoir au minimum 1 à 2 séances par semaine d’activités physiques qu’elles soient individuelles ou collectives.
– Une séance plutôt musculaire (Pilates, Aquagym ou musculation) pour la force et la tonicité
et
– une séance cardio-vasculaire (Aquabike ou Endurance cross-training) pour l’endurance et la résistance.
Entretien & Evaluation des besoins
Proposition d’activités
Conseils et suivi
OBJECTIF:
SPORT et PERFORMANCE
Pour un objectif sportif
🏋🏼♂️
Pour développer des qualités physiques ou la recherche de performance de type «épreuve sportive», nous conseillons de programmer au minimum 3 à 5 séances par semaine d’activités sportives (discipline spécifique comprise) selon les périodes.
Exemple : Un coureur confirmé doit, au minimum, effectuer 3 séances de course à pied pour 1 à 2 séances de musculation par semaine selon les périodes.